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我也是睡不着，晚上不想睡，白天想睡不得睡 |
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2019-10-18 01:56:52 |
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是不是太清闲了，白天不午睡，多活动 |
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2019-10-18 06:48:22 |
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我睡眠挺好的，就是肚子大了半夜光醒， |
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2019-10-18 06:58:50 |
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白天做一些运动 累了就会睡得着啦 |
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2019-10-18 07:27:52 |
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不要胡思乱想，睡眠质量就提高了，想的多就容易失眠。 |
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2019-10-18 09:21:23 |
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晚上睡得不好的话，白天最好让自己少睡一点，然后就是说多做点事情忙一点累一点晚上就会睡得比较早比较好。 |
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2019-10-18 09:42:25 |
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睡前烫烫脚，喝一杯热牛奶，打开轻音乐 |
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2019-10-18 09:53:02 |
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晚上睡觉之前去喝包纯奶。不要玩手机 |
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2019-10-18 10:12:13 |
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