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首页  >  手机提问  > 产后二十天腰疼膝盖疼肩难受,怀疑受凉了,该怎么办?

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      起点o原点

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      产后二十天腰疼膝盖疼肩难受,怀疑受凉了,该怎么办?

      产后二十天腰疼膝盖疼肩难受,怀疑受凉了,该怎么办?

        avatar of 孩他妈s95u60

        孩他妈s95u60

        历史

        还在月子期间,如果这种颈肩腰腿痛是由于您长期卧床缺少运动引起的,那么多起床走动走动会有所改善,可以做做我所推荐的产褥操也会改善您目前的状况:1、平卧,双腿伸直绷紧,配合呼吸做脚踝的伸直和屈曲(踝泵);2、平卧,双腿轮流做屈伸膝关节运动,也要配合呼吸;3、平卧,屈髋屈膝脚平放在床上,配合呼吸抬高臀部运动(桥式运动);4、平卧,双手置于体侧,吸气双手臂高举至头呼气放下。每个动作做10次为一组,中间可以休息一下再做一组。然后可在站立位下稍作腰部的前弯左右侧弯的牵伸动作。如还不能缓解就要到医院康复科看看了。

        2019-11-12 14:16:01

          avatar of 钰儿妈咪s15u57

          钰儿妈咪s15u57

          历史

          你说的这个情况的话,满月以后可以去发一下汗,看一下会不会好一点。

          2019-11-12 14:28:50

            avatar of Affectationo

            Affectationo

            历史

            最后几天也要保暖,我坐月子时半个月也这样 后面都是盖着被子带着帽子穿长袖睡衣睡

            2019-11-12 14:42:06

                avatar of momos64u35

                momos64u35

                历史

                这种情况我觉得你是该吃钙片了,钙流失就会腰膝疼痛

                2019-11-12 15:02:53

                  avatar of 几木果

                  几木果

                  历史

                  如果落下月子病在之后是很难治愈的,除非再生一个宝宝把月子做好。

                  2019-11-12 15:29:41

                      avatar of 弯弯柳叶眉

                      弯弯柳叶眉

                      历史

                      那就多保暖,尽量不要凉到啊。月子里腰痛感觉蛮多人都会,毕竟生产时用了劲。

                      2019-11-12 16:36:42

                        avatar of 肥腻腻

                        肥腻腻

                        历史

                        我现在坐月子第16天宝宝都是我自己在喂奶换纸尿片我也是腰酸背痛的

                        2019-11-12 16:37:30

                          avatar of nonos47u89

                          nonos47u89

                          历史

                          用艾草泡脚,加生姜,煮开水,不要加冷水,慢慢凉了就泡

                          2019-11-12 16:37:58

                            avatar of 丽s62u46

                            丽s62u46

                            历史

                            没这么快就这症状吧。需要时间康复,我生完不久换尿不湿腰也很难直起来

                            2019-11-12 17:01:30

                              avatar of 舞阳画眉

                              舞阳画眉

                              历史

                              宝妈头三个月还是应该注意多休息,不能太劳累

                              2019-11-12 18:12:01

                                avatar of 宝宝s673a724

                                宝宝s673a724

                                历史

                                捂捂汗会好点,尽量不要受凉了,不然以后有的受罪了

                                2019-11-12 19:13:33

                                  avatar of 税亚妮

                                  税亚妮

                                  历史

                                  那你应该是有点受凉了,一定要注意保暖,严重的话建议还是去医院看一看比较放心一点。

                                  2019-11-12 19:23:47

                                    avatar of 家有儿女

                                    家有儿女

                                    历史

                                    趁月子还没做完,好好休养,到时候月子多做几天,最少做42天。

                                    2019-11-12 19:29:35

                                      avatar of 悦悦妈s989

                                      悦悦妈s989

                                      历史

                                      这种情况你自己要好好多休息,注意保暖,不要着凉。

                                      2019-11-12 20:31:57

                                          avatar of 知足s43u88

                                          知足s43u88

                                          历史

                                          怀疑你自己受凉了,就要保暖起来哦

                                          2019-11-12 21:40:34

                                            avatar of 晞宝宝s27u18

                                            晞宝宝s27u18

                                            历史

                                            月子里受凉了比较麻烦,一定不要吹风和碰凉水

                                            2019-11-12 22:22:13

                                              avatar of 轩轩麻麻s94u19

                                              轩轩麻麻s94u19

                                              历史

                                              宝妈月子一定要坐好呀!我月子也没坐好,现在肩膀受凉,就会不舒服

                                              2019-11-12 22:42:36