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我是心理咨询师劲原。要想调整自己从内心的困局里走出来，建立你想要的人际关系，就不要再仅仅象以前那样向外看，只看到别人的缺点和问题，把别人往坏了想。想想，你的每一次烦躁、悲伤是不是都由外界引发的，但其实都有你自己内在的原因，外因只有通过内因才起作用。 所以当下一次你遇到那些引发你负面情绪的事情，你要注意观察一下你自己内心那些不舒服的感觉，参透那些不舒服的感觉，与它共处，就是这个感觉搅扰你，它就是你困惑问题的根源，它就在你的体内，它是你自己的问题，它不属于别人。当你不再害怕这个感觉，不再回避这个感觉，你才不再封闭自己，回避他人，才有可能与别人建立共融的良好关系。 人和人的关系是我们每天生活的核心，我们可以从关系里看到我们内心的现实：信任与怀疑、自私与无私、勇敢与懦弱、自卑与自信、美好与丑陋.....人格的完善程度决定了我们与世界与他人的关系。每一个不和谐的关系都反应了我们内心的不和谐程度，好的夫妻关系、亲子关系、朋友关系、恋人关系、同学关系、师生关系、同事关系反应了我们内心的和谐程度。 |
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2020-02-05 17:29:02 |
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那是你自己问题，你自己也意识到老公很无奈，自救吧 |
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2020-02-05 17:37:22 |
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这个要你自己调节好自己的心态呢 |
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2020-02-05 17:44:37 |
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我觉得你还是要自己调整心态，不能这样的 |
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2020-02-05 22:14:30 |
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我现在也是这样，尤其是生完宝宝之后，脾气变得比之前更大。 |
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2020-02-05 22:45:45 |
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往事就让它随风而去吧！活在当下。珍惜现在拥有的。尽量控制自己情绪，多出去走走，看看电视听听歌，东西砸了还得自己买回来 |
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2020-02-06 00:07:03 |
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你这是不是抑郁症啊？还是说是玻璃心？ |
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2020-02-06 03:24:07 |
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