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这个时期的孩子可以安排三餐一点，每餐热量分配大致是：早餐占30%，午餐占35%，下午点心占10%，晚餐占25%。下面是孩子一周的饮食安排，营养相似的食物可以替换，供父母参考。日 期 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐 星期一 小米粥、豆腐干、煮鸡蛋 米饭、肉末炒胡萝卜 水果、牛奶、饼干 馒头、肉末蒸蛋、西红柿汤 星期二 大米粥、麻酱花卷、肉肠 鸡蛋饼、肝末炒菜花、黄瓜汤 水果、面包片、牛奶 肉末面条、青菜 星期三 玉米面粥、卤猪肝 米饭、鱼丸青菜汤、炒豆干 水果、豆浆、小食品 千层饼、豆腐肉丸、青菜汤 星期四 肉末菜粥、鸡蛋发糕 米饭、鸡丝青菜 水果、牛奶、饼干 肉菜包子、小米粥 星期五 小米粥、馒头片、腐乳 包子、小米粥 水果、豆浆、面包片 米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤 星期六 牛奶、面包片 米饭、肉末炒胡萝卜黄瓜丁 水果、蛋糕 馄饨、虾皮青菜汤 星期日 炒米粥、卤鸡蛋 饺子、小米粥 水果、牛奶、小食品 米饭、肉末炒菜花 早餐 牛奶250毫升 蛋花馄饨50克 肉菜粥70克 蛋羹80克 牛奶250毫升 蛋黄软饼35克 小米粥25克 面包25克 牛奶250毫升 豆沙包50克 紫米粥50克 鸡蛋肉末羹60克 牛奶250克 肉菜卷50克 午点 果汁50克 蛋羹50克 牛奶200毫升 饼干20克 白薯50克 桔子80克 牛奶200毫升 蛋羹50克 土豆泥25克 桔子80克 牛奶250克 蒸南瓜25克 果汁50克 面包25克 午餐 米饭50克 珍珠丸子菠菜汤150克 鸡汤菠菜末米粥50克 麻酱花卷25克 肉末土豆丁30克 肝泥菜粥100克 骨汤碎肉番茄面片100克 虾茸菠菜二米粥25克 肉菜包子30克 西葫芦肉馅饺子60克 豆腐冬瓜汤80克 番茄蛋花珍珠汤80克 午点 豆浆200克 桔子60克 牛奶250毫升 梨70克 豆浆200毫升 蛋羹80克 牛奶250克 香蕉80克 豆浆200克 蛋糕25克 牛奶200克 苹果80克 豆浆200克 桔子80克 晚餐 奶香发糕25克 肉末虾皮菜粥25克 稀米饭50克 白菜炖双色豆腐100克 包子40克 菠菜汤135克 三鲜蒸饺50克 虾皮紫菜汤100克 什锦炒饭(肉末、黄瓜、胡萝卜、火腿肠)80克 西红柿鸡蛋汤100克 鱼肉茸米粥50克 金银卷25克 虾皮菠菜汤100克 紫菜菠菜三鲜馄饨100克 |
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2008-03-27 13:20:33 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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两岁了没什么规定的吧,饿了就吃. |
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2008-03-27 14:43:48 |
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