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      临摹苍凉

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      我平时经常头晕,觉得累,说话都带喘不过气的累,今天做了血常规跟微量元素,我贫血但不缺铁,说让

      我平时经常头晕,觉得累,说话都带喘不过气的累,今天做了血常规跟微量元素,我贫血但不缺铁,说让食补,我该怎么补呢?谢谢

        avatar of 乐妈coco

        乐妈coco

        历史

        每个礼拜吃一次50g猪肝,或者100g猪血、鸭血,平常要多选择摄入红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),适量选择摄入植物铁,如红枣、桂圆等,动物铁的吸收率比植物铁的吸收率要高,所以要多选择动物铁蛋白!

        2020-03-21 04:16:00

          avatar of 麦麦s801a529

          麦麦s801a529

          历史

          亲建议可以多吃动物肝脏瘦肉蛋黄看看

          2020-03-21 07:34:31

            avatar of 星星s915a480

            星星s915a480

            历史

            食补很好补的 对吃一点猪肝 动物肝脏 鸡蛋黄 瘦肉 都行

            2020-03-21 09:41:38

              avatar of 腾腾妈s33u11

              腾腾妈s33u11

              历史

              多吃大红枣,每天吃三五颗就行,一周吃两三次猪肝

              2020-03-21 10:02:08

                avatar of 雨茉宝宝

                雨茉宝宝

                历史

                大部分人贫血都是因为缺铁性的贫血,可以多吃一些动物些动物肝脏,红色的食物

                2020-03-21 10:47:15

                  avatar of 瑧瑧s14u48

                  瑧瑧s14u48

                  历史

                  网上查实补资料啊!你好怀孕了吗,怀孕了不都要补铁吗

                  2020-03-21 11:15:32

                    avatar of 米多麻麻s44u71

                    米多麻麻s44u71

                    历史

                    晕,补铁就等于补血,建议中医调理一下身体吧,中医可以调理气血,西医不行

                    2020-03-21 13:43:30

                      avatar of 辛德瑞拉s34u79

                      辛德瑞拉s34u79

                      历史

                      贫血的患者可以吃的食物有动物肝脏、菠菜、鸡蛋、阿胶膏、大枣、瘦肉、菠菜、红小豆、豆制品等食物,并且多吃富含维生素C的水果

                      2020-03-21 14:08:51

                        avatar of Janeto郭珍

                        Janeto郭珍

                        历史

                        多吃点瘦肉,还可以吃动物肝脏来补血

                        2020-03-21 14:29:56

                          avatar of 月韵梦影

                          月韵梦影

                          历史

                          既然医生都这么说了,她应该也会告诉你怎么补的

                          2020-03-21 14:58:41

                            avatar of 美菇凉a

                            美菇凉a

                            历史

                            平时的时候你可以多吃点红枣大豆之类的。这些都能够补血。

                            2020-03-21 15:05:59

                              avatar of 艾草雪s79u18

                              艾草雪s79u18

                              历史

                              自己就是多吃点瘦肉,蛋这种含铁性比较高的食物。

                              2020-03-21 15:27:05

                                  avatar of 君美美123

                                  君美美123

                                  历史

                                  多吃肉,吃有营养的东西,就是缺营养了

                                  2020-03-21 18:50:22

                                            avatar of 相互养猫

                                            相互养猫

                                            历史

                                            吃能补血的东西,比如说动物肝脏,红枣等。

                                            2020-03-21 20:52:47