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首页  >  手机提问  > 减肥到底怎么吃?

      pic of user:baby87467283ci4143

      青豆麻麻

      历史

      悬赏:10分

      回答:23

      减肥到底怎么吃?

      减肥期间一定不能节食,一定要高蛋白食物,牛肉,鸡肉,蛋白,蔬菜水果,紫薯之类的都可以吃!

          avatar of 老莫老莫

          老莫老莫

          历史

          一定不要节食,就晚上少吃点效果最好,不反弹

          2020-04-21 19:14:43

            avatar of 美菇凉a

            美菇凉a

            历史

            如果想要减肥的话 可以适当的少吃一点 管住嘴迈开腿就可以了

            2020-04-21 19:17:09

              avatar of 紫色瞬间

              紫色瞬间

              历史

              早上鸡蛋豆浆,中午鸡腿,晚上吃水果

              2020-04-21 19:18:41

                avatar of 你好s77u25

                你好s77u25

                历史

                可以每餐吃的七八分饱,不能吃多了哦

                2020-04-21 19:19:42

                  avatar of 贰爺

                  贰爺

                  历史

                  我也是,减肥期间吃的最多的就是水果

                  2020-04-21 19:22:00

                      avatar of 蓝星s398a960

                      蓝星s398a960

                      历史

                      减肥节食是最容易反弹的,主要还是运动减肥

                      2020-04-21 19:25:56

                        avatar of 大婷婷825

                        大婷婷825

                        历史

                        地中海饮食,海鲜鱼豆类坚果第二,谷类第三,不建议脂肪酸含量高的油类。

                        2020-04-21 19:31:29

                          avatar of 可可o小萱

                          可可o小萱

                          历史

                          我是节食瘦的,少吃,多喝水,适量运动,

                          2020-04-21 19:33:41

                            avatar of 蛊毒卍

                            蛊毒卍

                            历史

                            基本上是多吃水果,多运动,减少脂肪多的肉类的摄入

                            2020-04-21 19:39:34

                              avatar of Destinys39u68

                              Destinys39u68

                              历史

                              我自己最让人羡慕的地方就是身材好,怎么吃都不胖,162.从来不超100斤

                              2020-04-21 19:43:33

                                avatar of 辣妈825662s835a410

                                辣妈825662s835a410

                                历史

                                减肥一定要补充水分,结合运动,多吃蛋白和粗粮,水果不妨换成大西红柿和黄瓜,然后少盐少油,一定会瘦的

                                2020-04-21 19:46:45

                                  avatar of 小糯米妈

                                  小糯米妈

                                  历史

                                  我看看他们煮香蕉吃,然后说是可以减肥。

                                  2020-04-21 19:51:32

                                    avatar of 琰昕大宝贝

                                    琰昕大宝贝

                                    历史

                                    是的,可以吃纯瘦肉。午餐多吃肉,晚上吃菜。

                                    2020-04-21 20:12:21

                                      avatar of 子轩么么

                                      子轩么么

                                      历史

                                      真的想减肥就少晚上这顿饭少吃一点不要吃主食光吃点水果青菜就行

                                      2020-04-21 20:14:38

                                          avatar of lemons155a336

                                          lemons155a336

                                          历史

                                          是的,你这说的很明白了,还有记得运动

                                          2020-04-21 20:27:34

                                            avatar of o傆来o

                                            o傆来o

                                            历史

                                            没错这些东西都可以吃,再加上运动效果更好

                                            2020-04-21 20:42:31

                                              avatar of 小清新s170a230

                                              小清新s170a230

                                              历史

                                              减肥一定要多运动,控制饮食。总之一句话,管住嘴迈开腿

                                              2020-04-21 21:36:14

                                                avatar of CCZs694a398

                                                CCZs694a398

                                                历史

                                                减肥不能单纯节食,要适当的运动,加少吃一点吧

                                                2020-04-21 23:24:37

                                                  avatar of lwss907a662

                                                  lwss907a662

                                                  历史

                                                  我觉得只靠饮食上调节肯定不好瘦,必须要多运动

                                                  2020-04-22 06:28:54

                                                    avatar of ccs40u51

                                                    ccs40u51

                                                    历史

                                                    多吃点粗粮和瘦肉鸡胸肉应该没事,光饿着也受不了

                                                    2020-04-22 07:47:08