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少吃多餐，多运动！三顿主食少吃，尤其是晚餐，饿了吃点水果小零食。坚持做有氧运动操，适量而止 |
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2020-06-09 12:11:41 |
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平时健康饮食，少油少盐，然后每天都要运动至少30分钟。 |
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2020-06-09 12:38:19 |
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管住嘴，迈开腿，多多运动，把零食换成水果 |
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2020-06-09 12:43:04 |
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运动减肥吧，吃减肥药的话会反弹的，运动减肥比较可靠。 |
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2020-06-09 12:43:33 |
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管住嘴.迈开腿.多运动.合理饮食.少吃甜的. |
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2020-06-09 13:50:11 |
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我也还有开始减肥，等戒奶了先。在减肥。 |
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2020-06-09 14:14:32 |
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管住嘴迈开腿，还是要少吃多运动才管用。 |
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2020-06-09 14:46:42 |
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最主要就是管的住嘴迈的开腿，每天水煮青菜一个月都可以跌几斤 |
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2020-06-09 18:30:35 |
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