悬赏:10分 回答:21 |
怀孕早期睡不好有什么办法怀孕以前睡觉雷打不动，怀孕以后天天睡不好觉[忧郁][忧郁][忧郁]天天晚上做梦，半夜三更醒来睡不着，烦躁不安，白天上班就困得不行，好难啊！
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首先要保持又一个睡眠环境，听着轻音乐喝杯热牛奶。 |
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2020-06-16 16:38:07 |
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我之前怀孕早期睡不着就看看育儿书，看着看着自己睡着了 |
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2020-06-16 16:41:50 |
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我之前怀孕的时候，每天晚上都是很晚才会睡着的，因为睡不着。 |
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2020-06-16 17:18:02 |
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对呀，我觉得就是浅睡眠的时间比较长，老是在做梦。 |
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2020-06-16 17:36:03 |
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孕早期容易疲劳，合理安排自己的作息时间，中午适当午休一下，会好很多的 |
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2020-06-16 17:37:05 |
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孕早期是比较爱睡觉的，晚上睡不好，就泡个脚喝个牛奶试试 |
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2020-06-16 18:03:51 |
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放松心态，不要太忧虑了，顺其自然。可以吃一些安神的食物。 |
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2020-06-16 18:11:04 |
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想睡就睡能睡就睡，睡不着就好点自己想做的事 |
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2020-06-16 19:14:53 |
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你可以睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠 |
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2020-06-16 20:19:25 |
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楼主，睡之前喝一杯牛奶试试看有没有效果 |
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2020-06-16 21:02:48 |
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怀孕早期的话太难受肯定是睡不好觉了。 |
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2020-06-16 21:51:42 |
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