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首页  >  手机提问  > 一年前我刚减肥成功过一次，那时成功瘦了20斤，主要是不吃主食，采用的是低碳水化物减肥，后面开

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      oo小高高

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:13

      一年前我刚减肥成功过一次，那时成功瘦了20斤，主要是不吃主食，采用的是低碳水化物减肥，后面开

      一年前我刚减肥成功过一次，那时成功瘦了20斤，主要是不吃主食，采用的是低碳水化物减肥，后面开始吃主食了，又胖回来了，现在胃口很大，管不住嘴，请问我该怎么做呢？

        avatar of 一苦笑s447a322

        一苦笑s447a322

        问答历史

        		 低碳水化合物饮食减肥法都是容易反弹的，在减肥期间，合理控制全天的总热量很重要。当然食物的种类和份量也很重要。你的情况最好寻求专业的营养医师给你做个性化的膳食调查和身体状况分析，先分析反弹的原因，再制定适合你的减肥饮食方案，不是三言两语就可以给你指导讲解清楚的，希望你接下来能顺利且健康的减肥。

        2020-07-24 04:46:01

          avatar of 宝妈s75u60

          宝妈s75u60

          问答历史

          		 少吃多餐，让喂变小一点，不能吃很多，我也在减肥，是吃的减肥糖

          2020-07-24 06:10:40

            avatar of 鬼小猫

            鬼小猫

            问答历史

            		 减肥最主要的就是管住嘴……尤其靠节食减肥的，要么就坚持，要么就反弹，而且反弹之后很容易比之前胖……不然，就提高运动量，靠减肥产品很容易搞坏身体

            2020-07-24 06:54:26

              avatar of 税亚妮

              税亚妮

              问答历史

              		 减肥最有效的方法就是管住嘴迈开腿比什么方法都有用。

              2020-07-24 07:51:00

                avatar of 家有彤小妮

                家有彤小妮

                问答历史

                		 节食瘦的只要后面吃主食就会很容易胖起来，要运动减肥就不容易反弹

                2020-07-24 08:44:50

                  avatar of 红颜o太伤

                  红颜o太伤

                  问答历史

                  		 这种减肥其实吃的也多，胃还是那么大，一旦吃起主食，它反弹很快的，最好还是采用七分饱，每一次七分饱，那个胃会越来越瘦，等到后面你想吃多也吃不下了

                  2020-07-24 10:28:20

                    avatar of 悦悦妈s989

                    悦悦妈s989

                    问答历史

                    		 我觉得还是运动减肥靠谱，平时多运动运动

                    2020-07-24 10:56:19

                      avatar of 南南妈咪s771a935

                      南南妈咪s771a935

                      问答历史

                      		 那你自己都知道问题了呀，就是管不住嘴呀，主要就是管住嘴，迈开腿才能瘦下来。

                      2020-07-24 13:25:09

                          avatar of 家有兒女o

                          家有兒女o

                          问答历史

                          		 肯定是要控制好饮食才能減肥的 胖回來是反彈了 很難瘦了

                          2020-07-24 13:39:32

                            avatar of 不言语的爱

                            不言语的爱

                            问答历史

                            		 管住嘴，迈开腿，就能瘦下来的呢亲，可以是我管不住

                            2020-07-24 14:45:06

                              avatar of 艾草雪s79u18

                              艾草雪s79u18

                              问答历史

                              		 其实减肥的话那最主要的就是不能采用节食的方式，你可以采用运动的方式。

                              2020-07-24 15:03:36

                                avatar of 老孟家三小姐

                                老孟家三小姐

                                问答历史

                                		 多运动，晚上少吃或者不吃，多吃水果蔬菜，少吃面食主食

                                2020-07-26 00:05:23

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