悬赏:10分 回答:23 |
奶水不好怎么办？我觉得吃乌鸡很有帮助，乌鸡加上红枣，花生，枸杞，莲子，一起熬，本来我奶少，喝了两天奶又跟做月子时候一样多了，母乳喂养的可以试试。
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真好，现实生活真是好，社区幸福健康快乐就好！ |
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2020-10-04 18:24:10 |
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可以多吃含有蛋白质的食物，还可以喝奶粉，再补充多种维生素 |
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2020-10-04 18:30:35 |
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母乳质量的好坏取决与母亲营养的好坏,一般饮食好的母乳质量就好些而且是小孩吃不完.给你介绍一个提高母乳的办法,母乳是由母体营养转化而成,所以喂奶的妈妈应该食量充足,营养丰富,因为她肩负双重任务,一是供给自身需要,二是泌乳需要.食物中蛋白质应该多一些,因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质.食物中还应有足够的热量和水,较多的钙,铁,维生素B1和维生素C.乳母不应偏食,挑食,否则影响母乳质量.如果肉,蛋,青菜吃得少,乳汁缺乏叶酸和维生素B12,婴儿易患大细胞性贫血.一般乳母每天应吃粗粮一斤,牛奶半斤,鸡蛋二个,蔬菜一斤,水果半斤,油一两,适量的肉类和豆制品.泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用,所以乳母力求保持轻松,愉快的情绪.家庭成员尤其是丈夫,要多为乳母创造宽松的环境,促进乳房泌乳和排乳 |
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2020-10-04 18:31:34 |
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乌鸡汤，加红枣，枸杞，花生，连子一起熬 |
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2020-10-04 19:02:12 |
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你可以试试五红汤，具体的网上都有，每家都不一样 |
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2020-10-04 19:20:56 |
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营养均衡，不要单独吃一种，水果，蔬菜，反正我没餐都吃。汤，还有肉。还喝孕奶，反正吃清淡，不吃酸辣那些。 |
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2020-10-04 19:27:05 |
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吃点猪蹄补补，喝一些补身体的汤对奶水挺好的 |
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2020-10-04 19:37:30 |
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多喝五红汤也管用，我就是喝五红汤管用的 |
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2020-10-04 19:38:19 |
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多喝汤汤水水就可以，隔两个小时喝200ml的水或者汤 |
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2020-10-04 20:53:04 |
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这个倒是没有试过，不过我家宝宝那时够吃。 |
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2020-10-04 21:23:05 |
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