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枸杞泡水喝，煲汤也可以，我家的说喝了好睡觉 |
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2020-12-11 20:36:21 |
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我总是半夜一两点才睡，睡颠倒了呢 |
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2020-12-11 21:38:19 |
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可以在睡前喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，具有帮助睡眠的作用。其次还可以按摩内关穴，也能帮助快速入睡 |
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2020-12-11 22:15:38 |
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是不是想太多事情了？宝妈要放松心情 |
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2020-12-11 22:41:39 |
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我好像最近也一直做梦，睡不踏实也不舒服，不晓得咋办了 |
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2020-12-11 22:44:52 |
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睡不着的最好的办法就是熬个几个晚上哈哈哈 |
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2020-12-12 00:28:34 |
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可以听一些催眠曲或者是故事，还是挺有用的 |
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2020-12-12 15:28:30 |
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失眠严重了就去检查一下身体，看看根源解决，颈椎好嘛？颈椎不好也会影响睡眠，头痛，恶性循环，睡眠不好也会头痛，药店有褪黑素治疗失眠的 |
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2020-12-12 15:54:39 |
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失眠可以吃点褪黑素片试一下，睡前喝牛奶 |
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2020-12-12 22:36:43 |
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