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      锋铭相伴

      历史

      悬赏:10分

      回答:21

      失眠了,怎么办

      失眠了,怎么办

        avatar of 辣妈642751

        辣妈642751

        历史

        可以听一下音乐,有专门催眠的音乐

        2021-04-24 00:46:55

            avatar of oo苡菲oo

            oo苡菲oo

            历史

            晚上可以喝一杯热牛奶,帮助睡眠质量。

            2021-04-24 05:53:24

              avatar of 凌s109a757

              凌s109a757

              历史

              想什么呢,放松心情,乐观心态。想东西也是会没睡意的哦

              2021-04-24 06:25:18

                avatar of 子轩么么

                子轩么么

                历史

                老是失眠的话尽量晚上睡觉之前喝一杯热牛奶

                2021-04-24 06:30:34

                    avatar of 9o45

                    9o45

                    历史

                    听小说,也很容易睡着的,不能看手机。

                    2021-04-24 07:10:57

                      avatar of 小郭os46u50

                      小郭os46u50

                      历史

                      很多人假如想太多了就会失眠啦。成年人大多都失眠,压力大。

                      2021-04-24 07:14:58

                          avatar of ds114a726

                          ds114a726

                          历史

                          多做点事。白天尽量不睡。晚上再来睡就好了

                          2021-04-24 08:54:13

                            avatar of 翔mami

                            翔mami

                            历史

                            我这人不知道怎么办,因为我这倒头就能睡着。只不过做梦多一些。

                            2021-04-24 09:05:52

                              avatar of love木头羊o

                              love木头羊o

                              历史

                              听听舒缓一点的轻音乐,放松一下心情

                              2021-04-24 09:45:53

                                avatar of 只若初見o

                                只若初見o

                                历史

                                睡之前听点轻音乐,喝点牛奶,晚饭不要吃太饱,

                                2021-04-24 10:09:06

                                  avatar of 蒲蒲妈妈s26u21

                                  蒲蒲妈妈s26u21

                                  历史

                                  是不是白天睡多了,晚上睡不好,要不就白天适当运动一下

                                  2021-04-24 10:32:40

                                    avatar of 余生o过好o

                                    余生o过好o

                                    历史

                                    白天不要午睡,多去走动走动,累了晚上睡眠就好多了,不那么容易失眠了

                                    2021-04-24 10:39:45

                                        avatar of 辣妈891491s764a129

                                        辣妈891491s764a129

                                        历史

                                        失眠了,可能是你心里在想事情,你可以睡觉前喝一杯热牛nai

                                        2021-04-24 11:25:46

                                          avatar of 月妈s43u20

                                          月妈s43u20

                                          历史

                                          不要胡思乱想 看看电视剧或者看看书吧

                                          2021-04-24 12:29:42

                                            avatar of 家有儿女

                                            家有儿女

                                            历史

                                            可以试试睡前一杯温牛奶,有助于睡眠。

                                            2021-04-24 13:05:23

                                                avatar of 有老虎的猫妈

                                                有老虎的猫妈

                                                历史

                                                我失眠了就玩会儿手机,玩儿累了我就自然而然的睡了,真的没有特别的办法,除非吃了吃安眠药吗

                                                2021-04-24 14:35:19