悬赏:10分 回答:21 |
失眠怎么办一旦过了凌晨一点就怎么都睡不着还越来越清醒
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是不是白天睡得太多啦，有些时候心火旺也会这样 |
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2021-09-07 09:52:59 |
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感觉我自己也是入睡困难，还是尽量不想那么多东西 |
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2021-09-07 10:17:48 |
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我是到了孕晚期尿频，一个晚上需要上3到5次厕所，几乎每个小时都会醒 |
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2021-09-07 11:21:08 |
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可以买个眼罩，注意自身的情绪，不要心事重重 |
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2021-09-07 11:37:21 |
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怀孕睡不着失眠应该听些舒缓的音乐来缓解，平时在日常生活方面不要给自己太大的生活压力，晚上睡觉之前可以喝一包牛奶，也可以用温水泡一下脚，都会有利于缓解睡眠，平时要保持一个平和的心态，可以做一些户外的运动，呼吸一下新鲜的空气。 |
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2021-09-07 13:31:10 |
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可以把手机电视所有的灯都关掉，然后慢慢的逼自己去睡觉，也可以自己躺在床上冥想一下，慢慢的就会有点困意的 |
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2021-09-07 13:37:09 |
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建议睡得晚一点我那时候才睡不把 |
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2021-09-07 14:45:41 |
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我也经常这样，尽量不要去乱想不然更失眠 |
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2021-09-07 15:12:51 |
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要看是什么原因引起失眠心情不好吗 |
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2021-09-07 15:19:42 |
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