悬赏:10分 回答:21 |
产后便秘怎么办？产后便秘怎么办
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1、调整饮食习惯 如果说产后出现了便秘的情况，首先要做的就是调整饮食习惯，要多吃一些富含纤维素的食物，比如说山芋、芹菜等各种绿叶蔬菜，再就是要多吃水分含量高以及能够促进肠道蠕动的食物，不要吃的过于油腻，更不要吃辛辣刺激性食物，否则不仅不利于产后便秘的改善，还有可能会影响到婴儿的哺乳。 2、早点下床活动 一般来说，自然分娩后6~8小时就可以坐起来，也可以在床上做些翻身活动，第二天的时候可以下床活动，在室内适当的走动。早下床早活动不仅有利于恶露的排出，同时也有利于肠道蠕动的功能恢复正常，对预防和治疗便秘来说都有帮助。 3、保证充足的睡眠 女人生产之后一定要保证充足的睡眠时间，这样不仅让奶水变得更加充足，同时也可以治疗产后便秘。如果有其他的工作，最好是转交给家庭的其他成员，然后要将自己的生物钟调的和宝宝一样，宝宝睡觉的时候妈妈也要跟着睡，这样才能够确保自己的睡眠充足。 4、坚持做提肛运动 对于产后便秘的妈妈来说，坚持做提肛运动也有助于症状的改善。只要提肛运动的做法正确，而且能够持之以恒，便秘治疗的成功率是相当高的，如果是顺产，从第二天开始就可以做这项运动。 5、适当应用开塞露 很多产后的妈妈便秘的情况都特别严重，长时间的便秘会导致身体当中的毒素增多，不利于宝宝的哺乳。这种情况下建议适当的使用开塞露，由于是一种外用药物，人体吸收的不是很多，也不会进入乳汁，所以对宝宝的哺乳没什么影响。但是不建议长期使用，否则会加重便秘。 |
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2021-09-24 08:31:22 |
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你可以试试用点乳酸菌素片，那个很好用的 |
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2021-09-24 10:40:22 |
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一般自然分娩后6~8小时产妇就需坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，平时餐后轻轻揉一揉肚子，进行腹部按摩。 |
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2021-09-24 11:22:59 |
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多吃点水果，喝点汤。可以吃点香蕉多喝点水 |
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2021-09-24 11:59:48 |
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多吃蔬菜水果，别吃太油腻，可以喝益生菌 |
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2021-09-24 12:46:47 |
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多吃火龙果多喝水吃高纤维的蔬菜，适量运动 |
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2021-09-24 16:12:53 |
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可以多溜达溜达，吃点水果蔬菜，实在不行就得用开塞露了 |
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2021-09-24 17:48:23 |
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