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多吃富含蛋白质，维生素，微量元素比较丰富的食物，就能够很好的提高孩子身体免疫力。同时让孩子多锻炼，对身体健康也有非常多的好处 |
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2021-12-09 18:00:56 |
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多吃一些菌类，儿童可以常吃的菌菇类食物主要有银耳，香菇，蘑菇，木耳等，其中银耳含有多种氨基酸，钙，磷，铁和维生素，这些都是儿童生长发育所必需的营养元素，具有滋阴润肺，养胃生津的极好功效;香菇，蘑菇，木耳中所含的多糖化合物有助于帮助儿童预防佝偻病和缺铁性贫血等症。 |
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蔬菜水果中富含维C，它的抗氧化能力很强，还能刺激免疫细胞生成，对宝宝的免疫系统有好处 |
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