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维生素 D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。 胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 维生素A是脂溶性维生素，所以以上蔬菜最好与肉食同炒，才有利于维生素A吸收 |
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2021-12-23 11:17:01 |
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维生素AD丰富的食物有猪肝、乳制品、深海鱼、蛋黄 |
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2021-12-23 11:17:01 |
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其实通过食物补充补进去的很少很少，长期下来宝宝还是会缺乏，就好比说长期缺乏维生素A会造成视力下降，夜盲症，还会出现免疫系统的下降，长期缺乏维生素D会造成宝宝骨骼畸形、X或O型腿等一些不好的危害，所以来说还是建议宝妈给宝宝额外补充维生素AD。 |
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2021-12-29 18:33:45 |
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