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早孕时期胃部不适和口水增多是比较常见的情况，可能是由于激素和胃肠道功能变化所致。以下是一些建议可以帮助缓解这些不适： 1. 多餐少食：尽量避免吃太多一次，可以多分几餐，每次吃少许，避免胃容量过大刺激胃部。 2. 饮食选择：避免油腻、辛辣食物，多选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜水果等。 3. 饮食慢点：慢慢咀嚼食物，避免匆忙进食，可以帮助缓解胃部不适。 4. 喝水小口慢饮：不要喝太多水一次，可以分次慢慢喝，有助于减少口水分泌过多的情况。 5. 注意休息：晚上难入睡可能与胃部不适有关，尽量保持室内安静，避免兴奋剧烈运动，可以尝试听点轻柔音乐或进行一些放松的呼吸练习。 如果以上方法无法缓解不适，或者症状持续加重，建议咨询医生了解是否需要进一步的处理。同时，也希望你能够多注意休息，多关注自己的身体状况，希望你早日康复，享受美妙的孕期时光。 |
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2024-04-06 00:40:08 |
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