|
你好在妊娠期孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。防便秘饮食要注意下面几点：一、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。二、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。三、 选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。四、 选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。五、 选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。六、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。 |
|
2008-06-23 12:04:05 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢 |
|
为什么要打保胎针呢？
1.早晨空腹喝一杯凉白开；2.多吃水果，如桃、西瓜、猕猴桃等对大人小孩都好3.每天要多喝蜂蜜水。4.多吃清淡的饭菜。切忌吃辛辣、刺激性食物。 以上是我的经验，试试，不错的。 |
|
2008-06-23 18:56:45 |
|
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？