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首页  >  未准父母  > 孕前怎么补?

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      xz8836027

      问答历史

      悬赏:30分

      回答:5

      孕前怎么补?

      我体质比较瘦弱,容易疲劳.计划怀孕,不知道怎么补一下,吃什么好呢?听说比较瘦弱,不好好补养,怀孕了也不好保住,所以比较担心.希望有经验的前辈们给支支招

        avatar of 幸福源源妈

        幸福源源妈

        问答历史

         

        营养要全面些，还要适当补充叶酸哟！

        2009-05-06 22:49:08

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of paopaowing

            paopaowing

            问答历史

            		 我怀孕前也是很瘦的, 158cm才88斤. 不过宝宝还是很健康, 什么都达标..
            我当时没什么食欲, 所以就少吃多餐. 一天吃六餐.
            早餐: 牛奶, 玉米, 面包
            上午餐: 鸡蛋1个, 核桃几个
            午餐: 跟平时一样,要保证吃肉.
            下午餐: 红薯一个, 苹果一个
            晚餐: 跟平时一样,要保证吃肉.
            宵夜: 牛奶, 李子一个

            你可以参考我的做法.

            2009-05-07 13:53:22

              avatar of zhangjinjin321

              zhangjinjin321

              问答历史

              		 我那时也是很瘦，90斤。生宝宝的时候胖了40斤，生完宝宝还120呢，补叶酸的，蛋白粉主要的是要多吃饭，对了还要打风疹疫苗啊

              2009-05-07 16:23:36