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改善饮食可以补锌，锌是人体中100多种酶的组成部分。锌对人体的免疫功能起着调节作用，锌能维持男性的正常生理机能，促进儿童的正常发育，促进溃疡的愈合。常用于厌食、营养不良、生长缓慢的儿童，还可治疗脱发 、皮疹、口腔溃疡、胃炎等。 锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而 且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动 物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。对于那些因为某种原因，经临 床检测的确缺锌的孩子，则需要在医生指导下服用锌剂。 补锌建议选用补充第三代蛋白锌的产品，第三代蛋白锌[例如新稀宝牌锌硒宝片]：生物态锌，以蛋白锌为代表。 蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，人体无任何副作用，可饭前服用。 它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人 |
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2010-05-06 15:06:18 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢 |
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眼下，越来越多的年轻父母为宝宝不好好吃饭发愁，不知如何纠正宝宝偏食、挑食、吃零食、边吃边玩等行为。对此，海南妇产科医院儿科医师邱萍提示年轻父母注意如下几点：
1、不要强迫宝宝吃饭，这样做会使餐桌气氛紧张，宝宝一吃饭就发愁，影响消化和食欲。 2、不要让宝宝看出父母对自己吃饭问题特别关注，吃少一点就焦虑万分，最好不动声色，泰然处之，让宝宝明白：吃饭完全是自己的事。 3、少吃零食，定时进餐，这样可以促进宝宝形成必要的条件反射，引起他们的主观食欲。 4、不让宝宝边吃边玩，边吃边看电视，尤其不要追着喂饭。 5、要让宝宝有足够的运动，玩累了才容易肚子饿。但要注意，不可在饭前做剧烈运动。 6、父母要以身作则，不挑食、偏食，不要使自己的好恶潜移默化地影响宝宝。 7、尝试让孩子独立完成力所能及的事，培养他们自己进餐。 8、不要因宝宝偶尔说不吃某种食物，就认定他不喜欢吃，尤其不要当别人的面说宝宝不喜欢吃，这样会对宝宝形成一种心理暗示。 |
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2010-05-06 15:14:01 |
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面对孩子不好好吃饭的情况家长可以作到：
1、给孩子限定一个时间的限制，若吃不完，便不动声色的将食物拿走。在此基础上，定时定量让孩子进食，以培养孩子的饮食习惯。 2、控制餐间零食。当孩子在非正常进餐时间喊饿时，不要随便给零食吃，可以适当吃一些水果。 3、要求家庭成员统一行动。偶尔一次的迁就或让步，以后便很难弥补。 4、用色香味具佳的食物吸引孩子。注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样化。 5、选择一些图案生动、大小合适，适合幼儿抓握的餐具。这些辅助材料也是刺激儿童食欲的方式之一。 6、适当增加孩子的户外活动量。为其多安排一些户外活动，这样可以促进儿童的新陈代谢，加快食物的消化和吸收。 7、保证充足的睡眠，不要让孩子长时间看电视、玩游戏机。 8、为孩子创造一个轻松的进餐气氛。不要在吃饭的过程中教训孩子以免给孩子造成心理负担。 9、当孩子说“够了”的时候要尊重他们的意见。当孩子说“不要”时可以拿走食物。少吃或多吃一点其实对孩子并没有太大的影响。 家长只要记住：讥饿是最好的厨师。家长要采取一种顺其自然的态度！当然，实在不忍心让宝宝不吃饭，也可以给宝宝补充些益生菌，调节胃肠道菌群平衡，促进吸收与消化。注意给宝宝饮食多元化。还有如果是在吃奶粉的宝宝，奶粉选择不好也很容易引起宝宝挑食、厌食、偏食的。要注意奶粉的选择。我家宝宝吃奶粉时是吃的美国原装进口的旭贝尔奶粉，口味清淡，类似母乳。口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝更容易接受。而且还特别添加了益生元成分，可以调节肠胃，宝宝不会上火便秘，还胃口好。所以我的宝宝现在三岁了，从来不挑食，身体很棒的。祝宝宝健康！ |
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2010-05-06 16:08:41 |
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