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我家宝宝食谱醒来喝几口白开水 7点水蒸蛋一碗或3个水煮鹌鹑蛋 7点半180ml牛奶 8点到9点生黄瓜，生番茄（加橄榄油），生核桃，生花生，苹果等（选两种吃，量不要多，一口两口的也行当零食吃） 9点以后不要吃其他任何东西 11点大人吃啥小孩吃啥先吃菜（西兰花+胡萝卜+肉片一起炒，炒荷兰豆，蒜苗炒鸡蛋，猪肉或牛肉剁成肉末加豆腐适量一起剁加淀粉做成小肉丸，清蒸带鱼或鲳鱼等）饭小半碗 2-3点水果一个，牛奶或酸奶冰箱里提早拿出来 6点大人吃啥小孩吃啥，中午吃过的剩菜不能吃 总之中午和晚上两个新鲜蔬菜，一个荤菜，菜里要搭配胡萝卜，豆腐干，菌菇类， 我家的饭是用黑米，糙米，小米，白米烧的 |
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2010-05-19 14:03:25 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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下面是宝宝食谱，可以参考一下哦！
早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁 下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量 晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末 晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙 早8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗 上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个 午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一只 下午3：00——牛奶180克 晚6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤（鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克） |
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2010-05-17 15:05:28 |
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