|
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期， 叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是叶酸并非补得越多越好，过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加， 孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克，目前，准备怀孕或孕前三个月者每日用量一般为0.4毫克。 在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量. 有些营养素无需补充，有些还不能过多。 如果合理平衡膳食，就能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。 准妈妈体内的钙库这时候也会给胎儿补充。 在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。 维生素服用过量可能会危害胎儿：孕妇摄取维生素A过量（超过1万单位）， 可能导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天性异常。 而目前市售有许多复合维生素所含的维生素A剂量都过高，准妈妈在选择时务必谨慎。 以上是根据一个妇产科论坛上的资料整理的。 综述，需要补充的主要是叶酸，如果本身确实缺乏某种物质，最好是通过食补，能不用药最好不用药。准备怀孕的妈妈要多吃蔬菜水果，保持心情愉快，做运动强健身体。过分迷信药物并不明智哦～～ 祝你好孕啦！ |
|
2007-03-05 11:03:12 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
可以吃啊!但你为什么不喝妈咪奶粉呢?喝那个的话,就不会吃药了!它里面的奶粉就有你上面说的成份 |
|
2007-03-05 13:36:46 |
|
|
补点叶酸就可以，最好还是避免吃药。这样会影响到宝宝将来的智力问题。平时要注意营养，多吃蔬菜、鱼类、肉类。多吃水果，像苹果之类的，这样以后宝宝的皮肤就白里透红的。 |
|
2007-03-05 13:36:54 |
|
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？