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首页  >  未准父母  > 女性经期不能吃什么？

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      vxzvfddsfds

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      女性经期不能吃什么？

      专家你好！请问经期的时候不能吃什么？在饮食上有什么要注意的地方呢？

        avatar of klksk

        klksk

        问答历史

         

        月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，月经期应吃新鲜、容易消化的食物，月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

        2010-08-02 15:35:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 维维雅

          维维雅

          问答历史

          		 亲你好！经期的时候不能吃太凉太辣的食物，这一点亲要注意~~

          2010-08-02 15:33:02

            avatar of okdlow

            okdlow

            问答历史

            		 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

            2010-08-02 15:33:50

              avatar of yuanani

              yuanani

              问答历史

              		 经期不宜吃什么呢？女性经期不宜吃辛辣类食物，会损害身体健康。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 经期不宜吃什么？不宜多吃盐，吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 经期不宜吃什么？不宜饮浓茶，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

              2010-08-02 15:34:24

                avatar of 科翰

                科翰

                问答历史

                		 月经期不适合吃酸辣生冷刺激性食物

                2010-08-02 15:40:53