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半数以上的正常孕妇在孕期中可发生小腿抽筋。早在怀孕2个月，最迟在怀孕8个月以后，绝大部分在怀孕3—8个月之间。该症状实质上是由于小腮后部排肠肌痉孪收缩而产生的剧烈疼痛，俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋。意见建议: 防止孕妇发生小腿抽筋的措施是：监测孕妇摄入的食物中是否有足量的维生素B，被确定缺钙者，有计划摄取牛奶，必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙、磷的片剂，以免加重体内钙、磷的不平衡情况。 预防及减轻症状的方法 (1)避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度。 (2)热敷患处，抬高下肢.按摩腿部肌肉等都能生效。 当小腿肌肉发生痉孪时，只要立即伸展肌肉即可缓解。具体做法是让孕妇平卧，护士或家属按住孕妇膝盖(患侧)，协助伸直小腿，同时使足背屈，症状即可缓解。 |
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2010-08-11 10:58:45 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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亲你好！怀孕的时候都会这样的，亲一定要忍住啊！怀孕期间有很多事情可能会很痛苦，但熬过这段时间就好了！加油！！ |
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2010-08-11 10:57:03 |
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引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。血钙是维持人体神经、肌肉兴奋性正常的重要物质。维生素D对于体内钙的代谢及其动态平衡起调节作用。如果维生素D不足，可使血钙减少，引起神经、肌肉兴奋性增强而发生此症状。正常情况下，人体血液中钙的浓度平均为2.38毫摩尔/升，妊娠以后，为满足母体及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需要量明显增加，而母体怀孕以后血容量明显增加，户外活动减少，饮食中钙及维生素D含量不足，使血钙浓度低于正常值，引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽筋。 另外，孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。 当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。 |
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2010-08-11 10:57:40 |
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是缺钙的表现，我怀孕的时候每天吃一粒惠氏钙尔奇钙片，感觉不错，你可以多吃些虾皮等补钙的食物，这样会减少抽筋的现象，祝您好孕 |
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2010-08-11 11:17:00 |
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