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首页  >  未准父母  > 孕妇缺铁吃什么好？

      pic of user:ksllsk

      ksllsk

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妇缺铁吃什么好？

      怀孕3个月，上个星期到医院检查医生说我缺铁，请问孕妇缺铁吃什么好？会影响腹中的宝宝吗？

        avatar of 兰兰的

        兰兰的

        问答历史

         

        可以多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

        2010-08-17 10:01:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 凯莉姐姐

          凯莉姐姐

          问答历史

          		 亲你好！缺铁的话会影响腹中的宝宝的！因为宝宝的铁主要来自于妈妈，妈妈不够的话当然会导致宝宝不够~~建议亲去买铁剂来进行铁的补充，方便又快捷~

          2010-08-17 10:00:22

            avatar of ghfhsdfa

            ghfhsdfa

            问答历史

            		 可以考虑食补：含铁量较高的食品有动物的肝脏，蛋黄。水果的铁含量都不高，但肯定要多吃。此前曾有说法，说菠菜含铁高，但后来有很多资料推翻，这里我就不推荐了。此外，我要强调一下：对孕妇而言，不仅仅是要补铁。

            2010-08-17 10:01:18

              avatar of 心心咪咪

              心心咪咪

              问答历史

              		 多吃些菠菜还有动物肝脏，建议每个星期吃一次猪肝汤补铁~~
              祝您好孕~~

              2010-08-17 10:02:46

                avatar of 小鬼沫沫

                小鬼沫沫

                问答历史

                		 你好，会影响宝宝的，多吃些含铁的食物，含铁的食物： 动物的内脏（如：肝、心、肾等）、豆类制品、瘦肉、蛋黄、海产品等。
                多给宝宝吃水果和蔬菜，里面含有大量的维生素C可以促进铁的吸收

                2010-08-17 10:03:40

                  avatar of binbinkeai

                  binbinkeai

                  问答历史

                  		 你好！缺铁的话会影响腹中的宝宝的！因为宝宝的铁主要来自于妈妈，妈妈不够的话当然会导致宝宝不够,多吃些菠菜还有动物肝脏.

                  2010-08-17 10:04:14

                    avatar of elvia198467

                    elvia198467

                    问答历史

                    		 怀孕期间缺铁是正常的，可以吃右旋糖酐铁片，或者多吃些菠菜、猪肝等含铁量高的菜，祝您好孕

                    2010-08-17 10:58:35