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首页  >  未准父母  > 孕妇怎么补锌？

      pic of user:sowols

      sowols

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕妇怎么补锌？

      专家你好！怀孕3个月最近老是觉得食欲不大好，到医院检查微量元素医生说我有点缺锌。。。请问专家孕妇应该怎么补锌？

        avatar of lkhjjg

        lkhjjg

        问答历史

         

        如果是缺锌的话是有可能影响食欲或者皮肤异常的,建议你及时补充,可以补锌的办法很多的,一个是可以通过药物补充的，例如吃葡萄糖酸锌口服液,或者是通过食物补充,含锌坐高的食物就是海蛎子,如果有可能得话是可以多吃点的啊.

        2010-08-20 10:38:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of aksklal

          aksklal

          问答历史

          		 一般建议食补，食补比药补安全，多吃干果、海鲜、鱼肉之类的食物就可以~~
          祝亲好孕~~

          2010-08-20 10:37:22

            avatar of hieiei

            hieiei

            问答历史

            		 孕妇对锌的需要量比一般人多，这是孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库

            2010-08-20 10:38:14

              avatar of riwoko

              riwoko

              问答历史

              		 我觉得最方便快捷的方式就是喝葡萄糖酸锌口服液，补锌效果应该是不错的！

              2010-08-20 10:39:46

                  avatar of 可馨baby

                  可馨baby

                  问答历史

                  		 可以食补就可以了，多吃海产品。

                  2010-08-20 12:52:44

                    avatar of 宝贝儿萱萱

                    宝贝儿萱萱

                    问答历史

                    		 喝三精蓝瓶，那个还行，另外要多吃些含锌的食物。

                    2010-08-21 14:40:35