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1、怀孕初期：一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更孕妇睡觉更容易入睡。 2、怀孕中期： 肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。 孕妇睡觉也要改正一些不良的睡姿这样也是对胎儿有好处的，孕妇不要趴着睡觉，或搂着东西睡觉这些都是很不正确的。 妊娠中期 (4~7个月)： 孕妇睡觉要注意，妊娠中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期(8~10个月)，妊娠晚期的睡觉的姿势就更为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。 |
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2010-08-20 11:06:27 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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个人经验，怎么舒服怎么睡，到孕晚期适当注意一下。 |
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2010-08-20 11:30:41 |
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