育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 哪些食物含有叶酸？

      pic of user:wiowoee

      wiowoee

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      哪些食物含有叶酸？

      医生跟我说孕前3个月要补充叶酸，而且还给我开了几瓶叶酸片。。。请问专家除了吃叶酸片外还可以通过食补补充叶酸吗？哪些食物含有叶酸？

        avatar of 锦锦成长记事本

        锦锦成长记事本

        问答历史

         

        从名称上我们就可得知，叶酸存在于绿色植物中，如莴苣、芦笋、菠菜等。另外，南瓜、土豆、豆类、香蕉、辣椒、坚果类、全麦、柑橘、杏中也都含有一定量的叶酸。在动物性食品中，动物内脏、蛋类、鱼类、牛奶、乳制品、肉类中也广泛存在叶酸。

        资料来自：小丸子育儿网

        2010-08-26 10:39:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 燕儿刚娃

          燕儿刚娃

          问答历史

          		 叶酸主要的食物来源是动物肝、肾、牛肉、酵母、茶叶、绿叶蔬菜等。根类和淡色蔬菜及乳类、猪肉等含量少。

          2010-08-26 10:39:56