悬赏:10分 回答:3 |
做梦会影响宝宝吗？我现在已经6个月了，但是最近老爱做些奇怪的梦，请问各位准妈妈，你们以前会有这样的情况吗？如果有，是不是缺少什么？希望能得到各位准妈妈的帮住。谢谢！ |
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不会，但如果没有乱七八糟的梦的睡眠质量肯定更好的以下的建议有助于你提高睡眠的质量。 增加枕头：枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。 营养：睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。除此之外，一些高蛋白的零食能够提高血糖水平而且还能够预防做恶梦，头痛和发热。 放松：放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。 运动：怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。 有助睡眠的食物还有牛奶、香蕉等 |
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2010-09-07 17:20:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我怀孕时也做梦，孩子现在很健康。很聪明 |
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2010-09-07 17:20:59 |
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钒仔的妈妈您很博学。很佩服您 |
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2010-09-07 17:22:28 |
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