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首页  >  未准父母  > 太胖了！怀孕期间可以减肥吗？

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      jkwuiiw

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      太胖了！怀孕期间可以减肥吗？

      我在怀孕之前本来就有些偏胖，谁知道到了怀孕之后体重更是剧增，现在已经胖的不行了！请问怀孕期间可以减肥吗？我该怎么办好啊？

        avatar of Happy康妈

        Happy康妈

        问答历史

         

        不要减肥，但要控制下饮食！

        2010-10-19 09:48:43

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of john8865

          john8865

          问答历史

          		 别减别减，怀孕都会胖的。

          2010-10-19 10:37:36

            avatar of 财神宝宝

            财神宝宝

            问答历史

            		 不能减肥,可以少吃零食,饮食营养跟上就行,不要无节制的补...

            2010-10-19 15:23:04

                avatar of 宝贝★爱你

                宝贝★爱你

                问答历史

                		 在怀孕期间可以减肥吗？因为这会严重影响胎儿的生长发育，而胎儿的成长是无法由母亲随心所欲的控制。但若孕妇请教营养师或妇产科医生后，对饮食摄取方式、食物的选择、摄取量等等做正确的改善的话，不但可减缓孕妇体重上升的速度，也不致影响胎儿的生长。

                怎样更有效的控制孕期体重呢？ 应从六大类基本食物中去均衡摄取食物，随孕期不同，有不同的饮食建议摄取量。孕妇若要有效控制体重，就必须挑「低油、低糖份」的食物，但蛋白质来源不可马虎，必须是高品质的，如：牛奶、蛋、肉类等食物。千万不可不吃含淀粉质的米饭、面包、面条等食物，才能让蛋白质食物在人体消化、代谢之后被更有效的利用。当然最重要的是配合适度的运动。

                2010-10-25 14:00:04