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首页  >  未准父母  > 1岁宝宝补锌吃什么好？

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      pgfdxz

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      1岁宝宝补锌吃什么好？

      宝宝刚满岁，个头比同龄的孩子就是要矮一截，而且还不长肉，同事跟我说孩子很可能是缺锌了。请问专家这么小的孩子缺锌该怎么办？吃什么好？

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        汐汐妈咪

        问答历史

         

        先去医院化验微量元素，如果不缺锌在平时饮食上全面就可以了。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
        锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌，要及时去医院检查。

        1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

        2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

        3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

        4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

        5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；

        6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

        7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

        8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

        9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

        10. 口腔溃疡反复发作。



        哪些食物含锌多？
        瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
        ·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多，而且更易吸收。
        ·牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。
        ·动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。
        ·对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

        2010-10-20 17:27:50

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