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睡得是少了点，如果他整天精神不错，吃饭方面也不错的话，就应该没有问题。 |
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2010-12-02 10:25:35 |
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你宝上床时间正合适，只是少了午睡时间。
3岁宝宝每天睡眠时间通常为12小时，晚上10～11小时，白天1～2小时。因此，最合适的睡觉时间应当在晚上8点至10点间，而最晚不要超过10点，才能做到早睡早起身体好。 宝宝要不要午睡？这个选择是有前提条件的，首先确保宝宝睡眠充足，其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后，你再和宝宝一起决定是不是要午睡。 不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。 在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。 宝宝每天需要的睡眠时间和年龄有很大关系。婴儿时期宝宝通常在白天也会睡个小觉，但到了一岁以后，宝宝需要的睡眠时间相对少了，对白天睡觉，尤其是午睡会产生抵触。如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要，那么白天不午睡也可以。但是，要注意让他保持安静休息，不要再跑跑跳跳。 当宝宝长期睡眠不充足时，可能会出现下面的表现，这时应该适当给他增加白天午睡，调整好生活规律。 在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。 脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹，同时还会出现揉眼睛、打哈欠。 容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。晚上睡眠时间过长，宝宝总是哭醒，早上起得很早，睡眠质量不好。说明他需要其他时间分担这些睡眠。 |
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2010-12-02 11:45:13 |
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