育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 帮朋友求准备怀孕前三个月食谱

      pic of user:aimwip

      aimwip

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      帮朋友求准备怀孕前三个月食谱

      很要好的朋友现在开始备孕了，帮她求一些适合怀孕前三个月吃的备孕食谱，一旦好孕了一定来感谢大家，朋友今年27岁了也算是高龄产妇了。

        avatar of liu16020219

        liu16020219

        问答历史

         

        其实不用什么食谱，想吃什么就多吃点，不过一次不要吃太多，别挑食这样生出的孩子就棒/

        2010-12-03 23:42:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 若凡寶兒

          若凡寶兒

          问答历史

          		 以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风险；若使用宫内节育器避孕，在取环当月不能怀孕，因为子宫内膜需要一定的修复期。
          孕前3个月每天补0.4mg叶酸

          倒计时3个月：远离X射线，每天补0.4毫克叶酸

          除了继续学习妊娠知识、调整身心健康外，育龄女性在要孩子之前的3个月，还要远离辐射、添加剂等危险物。

          “这时，女方要避免做胸透、CT、钼靶(乳腺检查的一种)等X射线类检查。”赵先兰说，X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变，从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。

          以前服用避孕药的女性，最好停药3个月再怀孕，以免增加胎儿畸形风险；若使用宫内节育器避孕，在取环当月不能怀孕，因为子宫内膜需要一定的修复期。

          “停用避孕药的3个月，可采用安全套避孕；取环后1个月，不建议同房，以防感染。”

          此外，想要孩子的女性，尽量避免生病，少吃药；远离高辐射、高污染的工作环境；少做美容或少用含汞、铅的化妆品。

          “从怀孕前的3个月到怀孕后3个月，女方要补叶酸，每天一次，一次0.4毫克。”王丽娜说，叶酸对胎儿神经管发育有好处，能减少神经管畸形风险。

          “动物内脏、大豆类、绿叶蔬菜也富含叶酸。”付三仙说，在膳食平衡的基础上，补充足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品等，能提高卵子、精子的质量；而含添加剂、防腐剂的食物要少吃。

          2010-12-03 18:07:44