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用斯利安就行了.我们这儿10元一瓶.如果想要孩子现在就可以吃了,一般吃到孕后3个月.孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。另外，动物实验表明，妊娠叶酸缺乏可引起胎儿多种畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及腿部畸形等。
叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿智力，使新生儿健康聪明。叶酸是制造胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的重要原料，在胚胎发育过程中有特殊作用。基于这些理由，孕妇需要补充叶酸． 动、植物食品都含有一定量的叶酸。动物食品中以动物肝脏的叶酸含量最丰富，100克猪肝中含有236微克叶酸，动物的肾脏，禽蛋也含有较多的叶酸。豆类、坚果类食品中叶酸的含量也较丰富。100克黄豆中含叶酸381微克，瓜子、花生、豆制品中叶酸含量也较多。蔬菜中以绿叶蔬菜含叶酸较丰富，例如100克菠菜含有347微克叶酸，小白菜、油菜、香菜、雪里蕻等都含有较丰富的叶酸，但由于叶酸对热不稳定，在烹调加热过程中损失率很高，可损失50%~90%。 叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。蔬菜贮藏2至3天后叶酸也会损失50%至70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%至95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 含叶酸多的食物： 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等； 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等； 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等； 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等； 几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多！，每100克菠菜中的叶酸含量即高达345微克，一天只需吃2两多菠菜，即可满足一天400微克的生理需求标准，其他任何食物难以与之比拟。 叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形，预防胎儿唇腭裂，预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。平时可以多吃深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，来补充叶酸。叶酸一般在孕前三个月和孕后前三个月服用。后根据医生检查来确定是否继续服用，也要防止口服叶酸过量影响锌的吸收。保健品类的叶酸一定要在医生的指导下使用，不能盲目口服，但是斯安利的叶酸会经济一点。也是国家指定的补充叶酸药物。另外叶酸和维E可以搭配一起吃。 |
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2011-01-09 20:49:26 |
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斯利安的很好. |
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2011-01-09 21:00:17 |
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斯利安的挺不错.五个月以后要补钙哦/ |
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2011-01-09 22:54:04 |
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我那时吃的斯利安。备孕的时候可开始吃啊。安利很贵的。 |
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2011-01-12 09:42:05 |
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- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？