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在月经期间，由于经血下行，血窦正开，机体处于暂时的气血不足状态，全身和局部抵抗力减低，抗邪能力较弱，情志易于波动，如感受外邪，可导致脏腑气血功能失调而引起月经病、生殖器官炎症等。所以，经期妇女感冒时，为防发生月经病症等，应采取以下自我保健措施。(1)防御外邪：经行之际，血脉易受寒湿所凝滞，而致月经不调、痛经等的发生，故此时要注意腰腹的保暖，以使经行顺畅。经期应避免冒雨涉水、坐卧湿地、凉水淋浴等，以防寒邪外袭引发感冒或使感冒加重，并引起月经不调、痛经等的发生。 (2)调和情志：月经期间，阴血偏虚而肝气偏旺，经期妇女情绪往往容易波动，若伤于七情，可加重经期的不适感；或导致月经不调，可使感冒症状得不到改善，反而加重。所以，月经期感冒一定要保持良好的心态，消除紧张烦闷或恐惧的心理，以避免情绪剧烈波动，有利于感冒的康复。 (3)劳逸结合：月经期，血室空虚，气血不足。此时，如患感冒，会使体力不支；如劳倦过度、剧烈活动，可增加盆腔充血的程度而导致月经过多，经期延长或经血淋漓不尽、下腹痛等症。所以，月经期，特别是又患感冒时，应避免剧烈活动和过度的重体力劳动，并要注意休息，以利于感冒的康复。 (4)保持外阴清洁：月经期间，机体处于暂时的气血不足状态，全身和局部抵抗力下降，抗病能力降低。月经期，宫口开张；经血外溢，积聚在阴道内，加上子宫内膜又有创面等。此时，如遇外邪风寒，极易感冒，也极易引起或加重盆腔感染，故保持外阴部清洁，以防感染上行至子宫内则十分重要。保持外阴清洁应注意：每日用温水清洗外阴1次，清洗外阴的毛巾和盆必须干净；不宜坐浴，最好淋浴，不可做阴道冲洗；卫生巾要求质软吸水性强，以防擦伤皮肤黏膜；经期禁止房事和游泳。 (5)饮食有节：经期可出现肝气横逆脾胃的症状，如泛恶、腹胀、便溏等。如此期外感风寒或风热感冒，更有不思饮食等症。此时的饮食应保持营养丰富，且易消化、吸收；不吃辣椒、辣酱、酒等刺激性食物，不过食辛热香燥之品，以免耗损阴津，致血分蕴热、迫血妄行；不过食寒凉生冷，以防经脉凝涩、血行受阻。 |
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2011-05-18 11:42:42 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
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