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饮食误区如果她有一下饮食习惯，千万不要有任何的责备。要知道，为了孕育你们共同的小宝贝，她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒，帮她养成健康的饮食习惯。 过量使用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适，消化不良，便秘，痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便状况本来就会受影响，如果仍保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，还会加重便秘，痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月，你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。 过量使用高糖食物 经常使用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅仅危害孕妇本身的健康，还造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 避免食物污染 食物其原料生产直至使用前的全过程，会经历很多必须额环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上给妻子把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免使用含添加剂，色素，防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后在食用，以免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢饮具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素，铅元素损害妻子的健康。 |
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2011-07-27 16:45:57 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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需要注意的事，妻子不要吃过于肥甘油腻辛辣的食物就好了，平时注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。保持心情舒畅，尽量不要让自己感冒或者生病，药物的服用，会影响胎儿的生长发育，避孕药要停服3个月后再考虑要宝宝，再者，准备怀孕前三个月，老公要戒酒、戒烟。备孕前三个月，夫妻双方可以服用叶酸片，中国孕妇普遍缺乏叶酸，是引起早产、流产的原因之一。叶酸参于红细胞的生成，早期缺乏，会引起胎儿神经管畸形，缺乏会引起大细胞性贫血。可以选择补充复合维生素叶酸片，含有每日所需的叶酸外，还含有丰富的维生素C，如纽利兹乐维复合维生素叶酸片、福施福、优生妈咪等，孕妇每天需摄取的叶酸在400-600mg，优生妈咪的叶酸含量较低，不能满足孕妇的需求，且优生妈咪含有孕妇不缺乏的锰、钼、铬等，服用过量，可能会引起蓄积中毒。 |
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2011-07-27 22:51:23 |
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相关未解决
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