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首页  >  未准父母  > 我打算实施受孕计划，准爸爸如调整饮食？

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      yaner28

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我打算实施受孕计划，准爸爸如调整饮食？

           我结婚已经有一年多了，准备实施受孕计划，如何把身体调理的更好？在饮食上要做些什么调整呢？

        avatar of 初夏的光

        初夏的光

        问答历史

         

              多吃富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素的新鲜的水果、蔬菜，这3种维生素都具有很强的抗氧化剂，可以改善精子过少症、精子活动力不足的问题。同时要少吃油炸食品，一些油炸食物中的油含有化学物质，如多氯联苯会影响精子的活动力。此外，还要注意补锌。锌在体内可以调节免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

        2011-09-11 11:30:35

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 高燕1

          高燕1

          问答历史

          		 多吃富含维生素C、维生素E、β胡萝卜素的新鲜的水果、蔬菜，这3种维生素都具有很强的抗氧化剂，可以改善精子过少症、精子活动力不足的问题。同时要少吃油炸食品，一些油炸食物中的油含有化学物质，如多氯联苯会影响精子的活动力。此外，还要注意补锌。锌在体内可以调节免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

          2011-09-11 12:39:39

            avatar of 田鑫

            田鑫

            问答历史

            		 多吃家里的饭,少去饭馆,饭馆不能让人放心啊'

            吃叶酸

            2011-09-11 14:54:59

              avatar of 小博轩宝贝

              小博轩宝贝

              问答历史

              		 严格戒烟禁酒,要保证充足的优质蛋白质合理补充矿物质和微量元素.多吃水果蔬菜。


              2011-09-11 15:24:44