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首页  >  未准父母  > 长期失眠，月经不调怎么办呀？

      pic of user:yndyi2006

      zhouqingkawashi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      长期失眠，月经不调怎么办呀？

      我是一家事业单位的助理，入职两年多了，业绩还算不错，但长期失眠、便秘、口疮和月经不调的纠缠，令我大伤脑筋。同事说这与我顿顿吃辣有关，但我怎么也忌不了这个口。哎，我该怎么办才好呢？

        avatar of 小博轩宝贝

        小博轩宝贝

        问答历史

         

        是不是工作压力大啊，要学会放松心情.睡前喝点牛奶加蜂蜜或者是牛奶加苹果.要想晚上睡得好，白天应该多运动，适当的体力消耗有助于提高睡眠的质量。另外，晚餐要适量，睡前控制自己的情绪，不要过于兴奋。

        2011-09-11 15:13:31

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of yunyun_71

          yunyun_71

          问答历史

          		 你的病患要归结于你的阴虚体质。实质上是身体津液不足，阴虚内热，反映在胃火旺，能吃能喝，却怎么也不会胖。像你这类女性多手心、脚心、胸中发热，但是体温正常；常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞；情绪波动大，容易心烦、压抑、敏感，睡眠时间短。

          2011-09-11 12:10:33

            avatar of 高燕1

            高燕1

            问答历史

            		 你的病患要归结于你的阴虚体质。实质上是身体津液不足，阴虚内热，反映在胃火旺，能吃能喝，却怎么也不会胖。像你这类女性多手心、脚心、胸中发热，但是体温正常；常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞；情绪波动大，容易心烦、压抑、敏感，睡眠时间短。

            2011-09-11 12:38:29

              avatar of 田鑫

              田鑫

              问答历史

              		 不吃辣, 多喝水 吃山枣仁

              2011-09-11 14:36:49