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首页  >  未准父母  > 孕妇平时坐的时候采用什么坐姿好呢？

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      艾米妈咪

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇平时坐的时候采用什么坐姿好呢？

      怀孕期间，挺着过大肚子，很难受，经常想坐坐，请问对坐姿可有要求？

        avatar of zuzu_hjh

        zuzu_hjh

        问答历史

         

            座椅高度应与体形成正比，先坐正坐直，再轻轻弯曲腰部，身体呈20度，使背部形成半后倾姿势，并在背部和头颈部放置小枕头，脚下可垫小板凳。需要长时间保持坐姿时，应保持深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平位。这样可以减轻长时间坐姿带来的疲劳感。
            建议不要购买太软的椅子或沙发，这会造成坐下时整个身体下沉，站起来时因更费力而不方便。也不建议坐会滑动的椅子，容易因重心不稳而跌倒。

        2011-09-11 14:20:33

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 田鑫

          田鑫

          问答历史

          		 坐着,别压迫肚子就好

          2011-09-11 14:22:34

            avatar of 天使钰儿

            天使钰儿

            问答历史

            		 为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加。但是，逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，这对母亲和孩子来说都是不利的。
            当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位（妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋）能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。
            因此，孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时多朝左侧躺。如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。

            2011-09-18 16:07:41