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首页  >  未准父母  > 怀孕前女性需补充哪些营养？

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      深蓝色指甲油

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕前女性需补充哪些营养？

      我和老公决定今年下半年要宝宝了，为了要生一个健康活泼的宝宝，所以想知道怀孕前女性需补充哪些营养？

        avatar of 闹小精灵

        闹小精灵

        问答历史

         

        叶酸可预防胎儿神经管畸形,另外营养要均衡!注意合理的休息!

        2012-02-19 17:35:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of jsnj_cly

          jsnj_cly

          问答历史

          		 需补充营养有：
          (1)碘：人体甲状腺是制造生长和能量的激素的器官，而碘对保障甲状腺的功能是必要的。妇女在怀孕前缺碘，小孩有可能患碘缺乏病（即呆小症）。
          (2)铁：铁缺乏在青年女性中是常见的，在怀孕前补足铁，有利于减少妊娠贫血，又可达到预防新生儿贫血的目的。
          (3)蛋白质、脂肪：核桃蛋白质中含有人体极为重要的赖氨酸，脂肪中含有丰富的磷脂；芝麻油中含有亚油酸、维生素E、卵磷脂、蛋白质和钙等。补充这两种食品对儿童生长及大脑发育极为有利。

          2012-02-19 16:00:40

            avatar of 信源妈妈

            信源妈妈

            问答历史

            		 叶酸，另外注意适当的锻炼和合理的饮食。

            2012-02-19 17:42:31

              avatar of 咖啡龙

              咖啡龙

              问答历史

              		 一般准备怀孕前三个月每天一粒叶酸就可以了。

              2012-02-19 17:57:32