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首页  >  2-3岁  > 女儿老是不爱吃饭去查了微量元素，说是缺锌 缺铁，

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      俊璇

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      女儿老是不爱吃饭去查了微量元素，说是缺锌 缺铁，

      女儿老是不爱吃饭，去查了微量元素，说是缺锌 缺铁，到底应该吃什么补比较好啊，女儿两岁三个月了，一直也补锌 ，就是铁没怎么补过，怎么反倒锌缺的厉害呢，到底该怎么补啊 ！！

        avatar of ruiyingmiaomiao

        ruiyingmiaomiao

        问答历史

         

        我就没去查过，同事在不同的地方给宝宝查的结果大不相同，听说现在查的不是很准，在同一家医院查头发和查血液的结果都不一样，所以不要太相信这个结果！平时要平衡饮食，变花样给宝宝做菜，让宝宝以食补为主！小孩的肠胃不是很健全，个人觉得药补效果不是很大！

        2012-03-09 12:22:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 陈多多75

          陈多多75

          问答历史

          		 用铁锅炒菜是利于食物中铁的吸收，并不能增加太多铁的含量。补锌补铁都是食补最好。市面上虽然有不少此类补品，但一是吸收没有食物中的不好，二是结构还是有所差异，质量没有食物中的好。
          补锌：尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、鱼、红色肉类、动物肝脏等。
          补铁：要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 多吃含铁丰富的食物，如：红色肉类、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、桂圆、猪血等。

          2012-03-05 13:21:44

            avatar of 闹小精灵

            闹小精灵

            问答历史

            		 如果一直补锌却还是缺，那就是宝宝没法吸收，最好是食物补充，效果要好一些

            2012-03-05 13:26:59

                avatar of guai贝贝

                guai贝贝

                问答历史

                		 我想最重要的就是主要宝宝的饮食合理!

                2012-03-12 12:35:34