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很正常，约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象。教你一些缓解孕吐的小方法吧：轻度呕吐的话饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物; 酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用; 以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。 如果感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液; 尽量不要闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。 如有持续恶心，反复呕吐，甚至不能进食，可以补充维生素B。 |
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2012-03-14 09:40:03 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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是这样的，多找些自己感兴趣的事情做就会好一点，过四个月左右就会好很多了。 |
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2012-03-13 22:59:16 |
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