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首页  >  未准父母  > 准备要宝宝的夫妻们该制定怎样的细致的孕前计划？

      pic of user:shentaoqi

      aichizhuzi

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      准备要宝宝的夫妻们该制定怎样的细致的孕前计划？

      我和老公结婚一年多了，今年我们打算要一个宝宝，可我们却什么页不懂，请问我们该制定怎样的细致的孕前计划呢？

        avatar of jiang2012

        jiang2012

        问答历史

         

        怀孕前6个月，夫妻双方应该要有健康的生活方式，要远离烟酒。烟酒对生殖系统危害极大，会使精子、卵子质量受损。喜欢喝咖啡的女性应限制在每天一杯之内，最好把咖啡和可乐类饮品暂时戒除，以果汁或蔬菜汁来替代。夫妻双方都要坚持有计划、有规律的运动健身，这对优孕、优生和减轻分娩的困难都有益处。展跑、瑜伽、游泳、打球、散步都是不错的选择。运动不要求强度，但必须坚持。还要保持良好的精神状态和科学的饮食营养，房事也不要过多。

        2012-05-21 14:05:36

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