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豆豆淘说要养成她爱蔬菜水果之类的爱好哦~有几点可以培养兴趣的：1自制蔬菜沙拉酱孩子自己不喜欢吃蔬菜的话，可以把不同的蔬菜做成沙拉酱，孩子可以用沙拉酱蘸着不同的食物吃。同样的蔬菜但是不同的做法，孩子就会愿意吃的 2带着孩子去超市买菜 家长可以带着孩子去超市买菜，让孩子自己来选择买哪些菜。孩子通常会比父母预期的要做的好的多，而且他自己选择的菜通吃都会愿意吃 3拒绝垃圾食品 薯条和汉堡这些含有高卡路里，但是它们非常的美味，孩子吃了以后就不想吃其它的东西。父母应该拒绝给孩子买这些垃圾食品。在日常饮食中给孩子多增加一些健康的蔬菜，不要用垃圾食品来代替正餐。 4让孩子自己选择蔬菜 父母通常会跟孩子说他需要吃一些绿色的蔬菜，红色的蔬菜或其它颜色的蔬菜，其实可以把这个权利交给孩子，让孩子自己选择要吃什么样的蔬菜。 5早餐像晚餐一样丰盛 名厨韦德·威廉姆斯说：“当我还是一个孩子的时候，我就把早餐当成晚餐来吃。我至今记得童年时候早餐桌上的乡村香肠，鸡蛋和烤饼的味道。但是我现在更倾向于吃一些健康的食物。”韦德建议说早餐可以把菠菜、蘑菇和其他蔬菜放进鸡蛋卷里，用低脂的土耳其培根取代普通的培根。这样的饮食既美味又健康。 来自豆豆淘~ |
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2012-11-05 14:10:00 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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