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首页  >  未准父母  > 准爸爸如何陪妻子做产前运动？

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      佳佳班

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      准爸爸如何陪妻子做产前运动？

      随着生产日子的接近，喜悦与紧张之情交织，眼看就要瓜熟蒂落了，做丈夫的还要再站好最后一班岗，请问准爸爸如何陪妻子做产前运动？

        avatar of 冰冰精灵

        冰冰精灵

        问答历史

         

        准妈咪动作：仰卧，屈曲双膝，收缩腹部及臀部肌肉至腰部压着准爸爸的手，数5秒放松，再数5秒伸直双脚，休息一会。

        次数：重覆做5次。

        准父亲动作：蹲下或坐下，将手放在准妈咪腰背凹处，指导准妈咪收缩腹部之同时，要令腰部压到自己的手背上。

        2012-12-14 16:26:46

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 草原肥羊

          草原肥羊

          问答历史

          		 陪妻子做做产前运动与练习拉梅兹呼吸法，通过这种运动可以让爱妻的肌肉得到适当的锻炼，尤其是在生产需用力的部位，从而增强产力，安心面对自然生产。陪同妻子参加拉梅兹的学习课程，还会丰富丈夫在怀孕、生产方面的知识，进而更能体会爱妻的心情，让夫妻之间的关系更紧密。

          2012-12-14 15:18:48

            avatar of Annielovetaotao

            Annielovetaotao

            问答历史

            		 呵呵，其实每天散步，让准妈妈心情放松，静待宝宝出生就好了。

            2012-12-14 15:25:15