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首页  >  未准父母  > 孕前补钙的营养食谱有哪些呢？

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      nunnu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕前补钙的营养食谱有哪些呢？

      我和老公目前正在备孕当中，听说怀孕前的营养补充对将来胎儿的健康发育尤其重要，所以我想请问孕前补钙的营养食谱有哪些呢？

        avatar of jenniferwoo

        jenniferwoo

        问答历史

         

        豆制品， 奶类， 鸡蛋， 都含有丰富的钙。 日常的富强粉，大白菜等都含有丰富的钙。
        都说骨头汤补钙， 但是现在科学化验证实，骨头汤里钙非常少， 倒是含有大量的脂肪溶解在汤里，所以要少喝
        鱼汤比骨头汤稍微好一些。
        有一些人说吃虾皮，但是这个现在的说法是吸收很差。

        2013-01-17 09:54:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of xu771108

          xu771108

          问答历史

          		 豆类制品
          虾米、鱼类
          骨头汤
          我觉得营养均衡最好，可以吃点钙片，

          2013-01-16 22:03:27

            avatar of 优哒哒

            优哒哒

            问答历史

            		 其实心态最重要的，要记得孕前一定要补育叶醒是最重要的了，保持饮食均衡就可以了，其他大补的感觉不需要的了

            2013-01-16 22:22:43

              avatar of jessica香

              jessica香

              问答历史

              		 可以吃蛋类，瘦肉，奶类，亲可以喝豆浆和鱼汤，听说这样生的宝宝会很漂亮哦，还可以吃豆腐，鱼虾类的食物，最后就是千万记得大骨汤要常喝。

              2013-01-16 23:46:00

                avatar of 小增凯

                小增凯

                问答历史

                		 想怀孕前三个月至怀孕后三个月吃叶酸，不用刻意补吃什么

                2013-01-17 10:45:33