育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  未准父母  > 女性在孕前饮食有什么要注意的吗？

      pic of user:wixzfuxnpl

      xuyuanxia

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      女性在孕前饮食有什么要注意的吗？

      我是一个未准妈妈，现在正在备孕中，我想了解一下孕前饮食有什么要注意的吗？

        avatar of 蒙台梭利的粉丝

        蒙台梭利的粉丝

        问答历史

         

        孕前：正常的健康均衡饮食。烟酒、垃圾食品、腌制、熏制、话梅类都最好不要吃，少吃二次加工食品。要补充叶酸。
        孕中：1、螃蟹、鳖、薏米、山楂、马齿苋等不能吃。2，塑料瓶装的饮料、塑料袋装的熟食都不要吃，含有双酚a。3、还有一些东西能吃，但是不宜多吃的，网上有很多，可以上网查一下，三个月前多注意些，三个月后记住上面几样东西就差不多了。

        2013-02-04 00:34:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小小陈谢妈

          小小陈谢妈

          问答历史

          		 孕前三个月补充叶酸到孕后三个月。合理饮食，生活习惯良好，心情放松，不要有太多的心理压力和负担。顺其自然，保持身心愉悦心态。
          1.现在开始减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。
          2.补充维生素
          3.补充足够的叶酸，每天至少400毫克。

          2013-02-04 00:53:29