悬赏:50分 回答:6 |
孕前3个月斯利安叶酸和善存多维元素片29可以一起孕前3个月斯利安叶酸和善存多维元素片29可以一起吃吗？会不会营养补充过盛？ |
|
|
|
如果想要一起吃的话就早上吃一种，晚上吃一种．个人觉得如果体质不是特别差的话没必要补这么多． |
|
2013-02-23 19:10:23 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
叶酸补充小技巧
1、了解需要摄取的叶酸量 对于怀孕的妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不能超过1毫克，不然就有叶酸过量的危险了，对于这需要的0.6毫克来说，怀孕妈妈每天能够从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸，那么剩下的0.4毫克叶酸妈妈们就需要通过叶酸补充剂来进行补充了。 2、叶酸的补充来源 大部分的绿色蔬菜和水果中都含有叶酸，例如：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等，此外动物食品，豆类食品和谷物类食品中也都含有叶酸，在果蔬中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8％，所以怀孕妈妈多吃一点猕猴桃也是不错的。 3、叶酸补充剂的含量 之前既然说到了妈妈们从食物中只能获得0.2毫克的叶酸，剩下的0.4毫克叶酸需要用补充剂来补充。 4、爸爸也需要补充叶酸 这一点是针对准备怀孕的妈妈们的，在准备怀孕的阶段，爸爸也需要补充叶酸来提高精子的活性，让妈妈更好的受孕，这段时间，爸爸妈妈需要一起的补充叶酸。爸爸妈妈同时补充叶酸，才能让受孕时宝宝有更好的基础。 |
|
2013-02-23 15:24:17 |
|
- ·吃什么可以长卵泡？？
- ·感觉身边的女人想要怀孕好简单，为什么我这么难呢！
- ·备孕期间可以艾灸吗
相关未解决
- ·帮起个姓李的男名，谢谢
- ·帮我参考一下这个名字怎么样
- ·海淘营养品备孕真的需要吗？