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首页  >  2-3岁  > 宝宝零食如何选择？

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      我家宝贝的妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:16

      宝宝零食如何选择？

      现在的宝宝零食太多了，好的不好的，不知道该如何给宝宝挑选了，很多零食都不好，你们有什么选择妙招吗？推荐一下。

        avatar of 冰冰精灵

        冰冰精灵

        问答历史

         

        以下为宝宝推荐一些零食：

        谷类 谷类食物含碳水化合物较多，经加工制成各种耐饥的食品，酥脆可人，易于消化，如面包、蛋糕、脆饼干等。让宝宝适量摄入，如作为午后加餐的点心。

        奶制品、豆制品类 含丰富蛋白质、钙及维生素B族，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。雪糕、冰激凌类冷饮是宝宝最喜欢吃的零食，尤其在炎热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道，所以不宜多吃。

        果蔬类 水果是宝宝喜欢吃、能够吃的食物，它所含的葡萄糖、果糖、蔗糖都极易被人体吸收，而有机酸可以促进消化，果胶有预防便秘的作用。同时，水果和新鲜蔬菜，如番茄、黄瓜，苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用。

        坚果类 瓜子、花生，核桃，开心果、榛子等，含有人体需要的一些必需脂肪酸，维生素B族，铜锌等微量元素，这些都是宝宝长身体时需要的营养素。

        2013-05-01 13:33:54

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢

          avatar of 木头人Q

          木头人Q

          问答历史

          		 我现在是尽量在孩子三岁之前不让吃零食呢，最多就是饼干，面包给他尝一下。

          2013-05-01 10:57:32

            avatar of 昕宝佳贝

            昕宝佳贝

            问答历史

            		 最好是不让宝宝吃啦。。我们都很少让宝宝吃，，，在怎么样零食都是不好的

            2013-05-01 11:09:43

              avatar of Z彬妈

              Z彬妈

              问答历史

              		 除了正餐之外 我都很少给宝宝选择零食的 有也只是水果牛奶或者五谷杂粮

              2013-05-01 11:23:07

                avatar of 乐乐110906

                乐乐110906

                问答历史

                		 不吃有添加剂之类的， 我家大部分都是自己做的多，比如糕点类的，还有就是新鲜水果会给吃的多一些的

                2013-05-01 11:41:21

                  avatar of baobeiymx

                  baobeiymx

                  问答历史

                  		 我觉得宝宝还是吃饭比较好呢，零食要少吃，多吃水果比较好。

                  2013-05-01 11:58:39

                    avatar of 菲霞

                    菲霞

                    问答历史

                    		 零食少给宝宝吃为好，饼干，面包可以做为孩子零食。

                    2013-05-01 12:12:02

                      avatar of 瑾萱ma

                      瑾萱ma

                      问答历史

                      		 零食最好是少给宝宝吃了，零食大部分是垃圾食品来的 了，而且宝宝吃多了零食也不会喜欢吃饭的了，平常可以多吃水果的啊

                      2013-05-01 12:24:06

                        avatar of happycll

                        happycll

                        问答历史

                        		 少吃最好，零食如果吃多了，对孩子吃饭有一定的影响的，所以最好是给孩子饮食方面营养健康

                        2013-05-01 12:28:26

                          avatar of 我是小傻瓜

                          我是小傻瓜

                          问答历史

                          		 零食最好是少吃，多吃一些水果之类有营养的东西。

                          2013-05-01 12:58:20

                            avatar of huigood2012

                            huigood2012

                            问答历史

                            		 低脂的、低糖的、低盐的零食是健康的零食。儿童应选择新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物；少吃油炸、过甜、过咸的零食。

                            2013-05-01 13:19:22

                              avatar of 会缘

                              会缘

                              问答历史

                              		 给孩子选择零食，最好是低糖、低盐、不含添加剂或含天然食品添加剂的高蛋白营养食品。

                              2013-05-01 13:23:25

                                avatar of FS晨妈

                                FS晨妈

                                问答历史

                                		 我觉得零食最好还是不要给宝宝吃太多，因为吃多了会影响宝宝的食欲．如果一定要吃的话可以给宝宝吃点山楂之类的．

                                2013-05-01 15:27:16

                                  avatar of 花落我定不弃

                                  花落我定不弃

                                  问答历史

                                  		 外边卖的那些零食尽量是不要吃，多让宝宝吃点水果，我自己给宝宝做些饼干，面包的，自己做的给宝宝吃着比较放心

                                  2013-05-01 15:43:34

                                    avatar of dannazhu

                                    dannazhu

                                    问答历史

                                    		 一般的零食都不要吃太多

                                    2013-05-01 16:27:11

                                      avatar of 龙成宝宝

                                      龙成宝宝

                                      问答历史

                                      		 买零食尽量买那些知名的品牌。平时最好还是不要给宝宝吃，因为零食吃了对身体真的没好处。

                                      2013-05-01 22:30:30