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孕妇老人更不能缺锌缺锌不只危害儿童安康：孩子缺锌免疫力差，胃口差，长的慢，智力低下，缺锌对孕妇和老年人的危害也不容小觑： 孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对本身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会涉及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，招致胎儿发育不良。对孕妇本身来说，一方面会降低本身免疫力，很容易生病，特别怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面形成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反响加重，又势必影响胎儿发育所需营养。因而必需在围产期及时补给锌及有关微量元素，否则孕妇缺锌会招致胎儿先天缺锌，惹起各种诱发疾病，即便生后补锌也无济于事。 父母晚辈一旦上了年岁，身体各功用会逐步走下坡路，和孩子一样，免疫系统又重新变得岌岌可危，一方面，锌能够向免疫系统提供营养，维持免疫系统功用，使免疫力可以坚持在良好的状态;另一方面，假如大脑中海马体中锌含量缺乏，老年时期呈现记忆力减退、四肢活动障碍、思想功用异常，以至会呈现早发型老年痴呆症。充足的锌可以强壮老年人的免疫系统的同时，又能营养他们的中枢神经系统，让他们真正的身心安康，少受病痛缠身之苦。 专家提示补锌不能自觉，蛋白锌制剂是首选 那么，如何才干做到科学补锌呢?专家提示，锌的补充有其特殊性，补锌不可同补钙、铜、铁等元素，科学的办法是补锌与补钙要距离30分钟以上。而在补锌剂的选择上，第三代补锌产品，富含蛋白锌，对肠胃无刺激，对老人和孕妇的吸收更为有利，最合适老人和孕妇的肠胃代谢和吸收，并且平安有效，不会给老人和孕妇带来身体担负。 |
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2013-07-22 09:50:54 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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不能因为哪几种食物好就多吃这是不科学的，均衡饮食才是最营养最科学的 |
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2013-07-22 08:33:51 |
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